24 DE NOVIEMBRE de 9:30 a 14:00 horas,
Haremos un amplio recorrido sobre este funcional sistema de entrenamiento, con varios OBJETIVOS;
- CONOCIMIENTO INTEGRO DEL SISTEMA
- PERFECCIONAMIENTO DE LA TECNICA EN SUSPENSION
- PROGRESIONES
- DESARROLLOS TECNICOS ENFOCADOS A ENTRENAMIENTOS PERSONALES y ACTIVIDADES DIRIGIDAS
Os adjuntamos el contenido y las bases del mismo, la formación esta vez ira a cargo de JORGE VILLAGRA , formador e instructor de la cadena Metropolitan, incluye certificado de formación.
Para mas información podéis acudir a las instalaciones del club Seven By Metropolitan o bien llamando al telf 948116326
programa del SEMINARIO:
Descripción: ¿Has probado ya
el equipamiento funcional más versátil que existe? SI es así, Descubre en este workshop los
conceptos básicos y avanzados del
entrenamiento en suspensión y las infinitas posibilidades para realizar un
entrenamiento completo utilizando tan solo el TRX y un punto de sujeción. Amplia y perfecciona tus conocimientos sobre
la suspensión training, y desarrolla toda las opciones posibles. Desafiando a
los atletas mejor entrenados y simultáneamente facilitando el ejercicio al
principiante con ajustes sencillos y rápidos.
Suspensión Training- SEMINARIO
Descripción: Seminario teórico-práctico
donde se estudian los aspectos fundamentales para realizar entrenamientos en
suspensión con el TRX, su aplicación y se revisan una amplia variedad de
ejercicios con sus modificaciones.
Dirigido a: Instructores de fitness y clases dirigidas,
entrenadores personales, preparadores físicos, fisioterapeutas, entrenadores
deportivos... y usuarios asiduos
de este sistema de entrenamiento.
Duración: 4.5 h
Contenidos:
·
Historia, características y aplicaciones del TRX..
·
Ajustes del TRX, posiciones del cuerpo y aspectos de seguridad.
·
Soluciones de anclaje.
·
Principios de progresión: péndulo, vector e inestabilidad.
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All Body Express Workout
·
Ejercicios para el tren superior y modificaciones.
·
Ejercicios para el tren inferior y modificaciones
·
Ejercicios para el tronco y modificaciones.
·
Entrenamiento Tri-planar.
·
Diseño de programas según necesidades y por objetivos
Suspension Training: CORE 1/(Workshop)
Descripción: En este workshop
por ej utilizaremos el TRX y un punto de sujeción para
crear una gran variedad de ejercicios para mejorar la fuerza y estabilidad del
tronco mediante ejercicios en suspensión, progresando desde movimientos básicos
asistidos hasta ejercicios avanzados de alta intensidad y que requieran un gran
control y conciencia corporal.
PVP SEMINARIO:
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SOCIOS 59.90 €
·
NO SOCIOS 75 €
Material:
ENTREGA DE MATERIAL DIDACTICO PARA ANOTACIONES
TEORICAS
ENTREGA DE MATERIAL AUDIO VISUAL
CERTIFICADO DE FORMACION ESCUELA METROPOLITAN.
ARANCHA AZNAR
DIRECCIÓN SEVEN BY METROPOLITAN
C/ RONDA DE CAPUCHINOS, 7 BAJOS - 31500 TUDELA
Tel.: 94 811 63 26
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