PURA VIDA
Buenas chicos!
Me alegro mucho de que este tan vivo el blog y quería con este documental haceros reflexionar sobre el ''puro compañerismo''. Siempre se asocia el compañerismo a deportes de equipo como el fútbol pero después de este vídeo me gustaría que valoréis que es compañerismo.
Iñaki Ochoa, montañero navarro, guía de alta montaña a casi 8000 metro de altitud en una expedición al Annapurna sufrió mal de alturas con edema pulmonar y daños cerebrales.
El documental muestra como muchos de los mejores montañeros del mundo, amigos de Iñaki suben a buscarle de formas casi imposibles, por ejemplo en botas de trekking, con material y ropa inadecuada, en solitario, uno de ellos está 3 días cuidando de el...
Ahora que viene navidad y hay tiempo para todo si os interesa os recomiendo que lo veáis.
Para mi gusto es un documental muy bueno que te pone los pelos de punta y enseña diferentes visiones al afrontar un reto como es este.
Para ellos pura vida.
CREADA UNA PRUEBA QUE PREDICE EL MAL DE ALTURA
Cuando más adelante hablemos en senderismo de prevención y seguridad en montaña nos referiremos a la más común de las afecciones del organismo ante la exposición prolongada a la altura: el "mal de altura" o "mal de montaña", que en los casos más graves nos puede llevar a la muerte,... Si este estudio científico sigue desarrollándose y se demuestra su fiabilidad, será un gran avance para el mundo de la montaña
http://carreraspormontana.com/salud/creada-una-prueba-que-predice-el-mal-de-altura
MAS DE NUESTRA VISITA A BRUNO Y CRISTIAN
Hola chicos!!! Ahí van nuevas fotos que nos manda Bruno sobre las actividades que nos prepararon en el Termolúdico el martes pasado...
VISITA AL TERMOLÚDICO
Aquí os paso el enlace del vídeo de nuestra visita al Termolúdico. ¿Ya os vais creyendo la importancia de dar cobertura a las actividades que se hacen en tu centro deportivo-empresa? A que a todos os gusta veros después de hacer una actividad! Objetivo: fidelizar al cliente
http://www.magisto.com/video/P0MBNV0QGjs9Q0JnCzE
INTERESANTE VIDEO "ANIMAROS A VERLO"
Alimentos para el buen humor. Food Mood. Favorecen la formación de neurotransmisores y crean bienestar...
I JORNADAS FOTO MONCAYO "Senderos de otoño"
¡Animaros, merece la pena!
Un saludo. Gracias
Daniel Stix
DESCENSO DEL BIDASOA
Masajes con el foam roller
Una buena técnica para combatir los trigger points o puntos gatillo, contracturas dolorosas a nivel muscular y acumulaciones de tensión en las fascias.
http://www.menecesitas.com/2012/12/25/deportista-tienes-dolores-musculares-localizados-contracturas-puntos-dolorosos/
LA CIEGOCLETA!!!
INTERESANTIIIIIIIIIIIIIIISIMO!!!!!!!
Convocatoria de becas ERASMUS + 2014
El alumnado participante debe completar un formulario electrónico y entregar la documentación indicada en las bases a su tutor o tutora. Dicha documentación puede encontrarse en la pestaña “Documentación y tramitación” del enlace anterior.
El profesorado interesado dispone de toda la información en el enlace anterior.
Nota: como requisito para participar es necesario tener 18 años en el momento de iniciar la estancia en Europa.
EL VERDADERO "HOMBRE DE HIERRO"
Buenas clase, aquí os dejo un vídeo de un padre que hizo un Iron Man con su hijo con diversidad funcional, espero que os guste.
Trabajo de fuerza en equipo
http://www.youtube.com/watch?v=OjX-QJRunQ8&feature=youtu.be&ac
haremos de estas en clase....
SILLAS DE RUEDA DE MONTAÑA
DIVERSIDAD FUNCIONAL
Para subir un poco la adrenalina jeje...
NO TODO EN LA TELE ATONTA
Para esos ratos libres en los que no sabes que hacer, ponte al día de toda la actualidad en deportes de naturaleza y turismo activo con el programa EVASIÓN de Teledeporte...
TODOS CON LA INTEGRACIÓN EL 17 DE NOVIEMBRE
Reservad la mañana del 17 de noviembre para participar (como animador, corredor, espectador, colaborador,...) en la XXV Carrera Popular de Amimet en el barrio de Lourdes...
NO LO INTENTÉIS SOLOS...
Aquí os dejo dos vídeos impresionantes de un loco de la bicicleta, se llama Danny MacAskill y estoy seguro de que ha trabajado muchísimo para conseguir estas barbaridades.
Este primer vídeo es... simplemente verlo.
EL CIRCO DE LA MARIPOSA
RUTA DE SENDERISMO BALSA DEL CARDETE
TÉCNICA DE PUNCIÓN SECA (PS) Y PUNTOS GATILLO MIOFASCIALES (PGM)
- Punto: Describe una posición en el espacio.
- Gatillo: Recibe el nombre de gatillo por generar dolor reflejo a distancia del punto de presión.
- Miofascial: Mio: Músculo. Fascial: Membrana que recubre los músculos.
- Dolor intenso que tiende a aumentar y a agravar el proceso.
- Dolor intenso durante todo el tiempo de la presión mantenida sin manifestar disminución.
- Dolor en oleada que aumenta pero que al cabo de unos segundos decrece generando alivio y relajación del músculo afecto.
- Fisioterapia. La fisioterapia es el método curativo por medios naturales (como el agua, el aire o la luz, por ejemplo) o medios mecánicos (gimnasia, masaje, etc.). La palabra nace a partir de la unión de dos vocablos griegos: physis “naturaleza” y therapeia“tratamiento”. Por lo tanto, la etimología señala que fisioterapia es el “tratamiento por la naturaleza”. La fisioterapia interviene en procesos de la ginecología, la pediatría, laneurología, la reumatología, la cardiología y la oncología, por ejemplo.
- Invasiva. Procedimiento invasivo es aquel en el cual el cuerpo es "invadido" o penetrado con una aguja, una sonda, un dispositivo o un endoscopio.
- Es fundamental orientar el tratamiento a resolver la causa de la neuropatía
- Es necesario tratar todos los músculos comprometidos del miotoma (grupo de músculos inervados por un solo segmento raquídeo.) incluyendo los pararraquideos.
- La aguja de acupuntura también es un instrumento de diagnóstico, porque permite conocer el estado de los músculos sean estos superficiales o profundos.
- Cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias.
- Lesiones musculares: contracturas, elongación muscular, etc.
- Tendinopatías.
- Artrosis. En cada articulación afectada se activan distintos PGM. Puntos Gatillo Miofascial que desencadenan un dolor independiente al propio daño intraarticular puede mejorarse con la aplicación de punción seca en dichos PGM. Puntos Gatillo Miofasciales.
- Lesiones de hombro: impigement, etc.
- Dolores de cabeza y cráneo.
- Contraindicaciones absolutas: Belonefobia (miedo insuperable a las agujas). Punción profunda en personas con alteraciones de la coagulación.
- Contraindicaciones relativas:
- Miedo relativo a las agujas, Coagulopatías o tratamiento con anticoagulantes.
- Inmunodepresión o inmunosupresión, linfadenectomías, hipotiroidismo.
- Punción sobre zonas de la piel que presenten algún tipo de herida o cicatriz, enfermedades dérmicas como psoriasis o infecciónes, máculas, o tatuajes.
- Alergia a los metales (especialmente al níquel). Se pueden emplear agujas de otros materiales (de oro o revestidas de teflón).
- Punción profunda en mujeres embarazadas, especialmente durante los primeros 3 meses del embarazo, y después de este periodo, siempre y cuando la zona a tratar pueda afectar al feto.
Where is the limit? Duatlón con PC (parálisis cerebral) quién dice que no se puede, con las adaptaciones necesarias ¡ nothing is impossible¡
FERIA DE LA BICI EN AGREDA
Motivación
Buenas clase en esta entrada quiero deciros que no solo la capacidad física te ayuda a realizar los ejercicios sino que la mente también te ayuda mucho a realizar la actividad que te propongas.
Si no eres fuerte tanto físicamente como psiquicamente no seras capaz de realizar la actividad que te propongas, aquí os deja unas frases de unos entrenadores jugadores profesionales espero que os gusten.
Andrés Iniesta
GENTE IMPRESIONANTE
Buenas chavales,aqui os dejo un par de videos de deportes extremos,gente impresionante,que hacen cosas impresionantes.
Espero que os gusten.
SENDERISMO CON LOS COMPAÑEROS EN PRÁCTICAS
Plan para el 10 de noviembre con Bruno y Christian al frente!!!
CATEGORIZACION DE LA DISCAPACIDAD FÍSICA. y cómo realizar las adaptaciones a las fichas de juegos y ejercicios...
Turismo naútico. Remando aguas abajo de Tudela.
Para los que habéis disfrutado esta mañana remando en piragua por el río, y para los que no.... ¡esto es lo que os habéis perdido¡
http://www.movescount.com/moves/move20843052
Red Bull y otras bebidas estimulantes....
Como me habeís pedido mi opinión a cerca de las bebidas con cafeína, taurina (es un aminoácido), gingsens y otros estimulantes.... Ahí va este post¡
Entre otras cosas hay que tener en cuenta que además de estimular el SNC y causar hiperactividad, contienen sustancias diuréticas (favorecen la pérdida de agua por la orina) y el alcohol también lo es, lo que la mezcla puede ser explosiva (MORTAL) asociada a estados de deshidratación en deportes de larga duración, noches de juerga etc...
http://www.vitonica.com/prevencion/cuidado-con-las-bebidas-energeticas
VENDAJE NEUROMUSCULAR
Hola chicos, aunque soy de la opinión que el vendaje neuromuscular tiene sus aplicaciones y efectos beneficiosos en determinadas lesiones, no me creo en absoluto muchas de las bondades que le atribuyen pero no sólo respecto al Kinesotape sino a muchos temas relacionados con la salud como veremos a lo largo del curso. Me considero excéptico hasta que se demuestre lo contrario....
Para que os vayaís haciendo con un enfoque crítico ahí va este artículo que os comenté en clase...
http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2012/08/06/los-vendajes-neuromusculares-son-beneficiosos-o-constituyen-un-peligro-103055/
IMPOSSIBLE IS NOTHING
Buenas clase! Aquí os dejo un vídeo sobre un chaval con espina bífida y que practica WCMX es un deporte adaptado de BMX y skate para personas que van en silla de ruedas. Lo malo del vídeo es que esta en ingles... Pero disfrutad del vídeo ;)
XXI CONGRESO DE AEFONA
Concentración para salir al campo para hacer una recogida de setas por el entorno del Moncayo
MAPA MONTES DE CIERZO
Ver BTT Montes de Cierzo en un mapa más grande
MAPA CANAL DE LODOSA-GR 99
Ver BTT Canal de Lodosa en un mapa más grande
MAPA RUTA DEL HIERRO
Ver BTT Cuesta del Hierro en un mapa más grande