¿ Sabes pedalear?

Hola chicos, esta info es parte de una colaboración que hice para la Revista Sportlife sobre la importancia del posicionamiento correcto sobre la bicicleta y la necesaria individualización de las medidas (tuneado) a las características morfológicas y antropométricas del usuario.

En el comento que fue el prestigiosos Biomecánico Keith Bontrager, de Trek (Marca Americana muy prestigiosa de bicis con la que compitió Lance Armstrong) , hace ya unos años (2008) escribió en contra del mito KOPS (Knee Over Pedal Spindle) para el que no encontraba base científica alguna. Este mito dice que la parte anterior de la rótula debe caer sobre el centro del eje del pedal para lo cual se usa una plomada y que nunca debe sobrepasarse.

Independientemente de su posición, en la rodilla debe prevalecer la angulación de 150º si bien hay que tener en cuenta que si se adelanta el sillín se reduce la distancia a los pedales con lo que el sillín deberá subirse proporcionalmente.

Asímismo un sillín adelantado permite pedalear más fácilmente a cadencias superiores a la par que se reduce la distancia al manillar con lo que se podrá optar por ir más erguido o echar el cuerpo sobre un manillar de triatlón mejorando la aerodinámica. Por el contrario un sillín más atrasado aumenta la distancia a los pedales permitiendo generar más momento de fuerza sobre los pedales pero a cadencias más bajas.
                               
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